Archivo anual 6 julio, 2020

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Lavado de Manos

Cuándo y cómo lavarse las manos

Lavarse las manos es una de las mejores formas de protegerse y de proteger a su familia para que no se enfermen. Sepa cuándo y cómo se debe lavar las manos para mantenerse sano.

Durante la pandemia de la enfermedad del coronavirus 19 (COVID-19), es particularmente importante mantener las manos limpias para ayudar a prevenir la propagación del virus.

Cómo se propagan los microbios

Lavarse las manos puede mantenerlo sano y prevenir la propagación de infecciones respiratorias y diarreicas de una persona a otra. Usted puede propagar microbios o contraerlos de otras personas o superficies, cuando:

Imagen de manos siendo lavadas en el fregadero
  • Se toca los ojos, la nariz y la boca con las manos sin lavar.
  • Prepara o consume alimentos o bebidas con las manos sin lavar.
  • Toca una superficie o un objeto contaminado.
  • Se suena la nariz o se cubre la nariz y la boca con las manos cuando tose o estornuda y luego le toca las manos a otra persona o toca objetos de uso común.

Momentos clave para lavarse las manos

Usted puede ayudar a que tanto usted como sus seres queridos se mantengan sanos lavándose las manos con frecuencia, especialmente durante los siguientes momentos claves en que tiene más probabilidades de contraer y propagar microbios:

  • Antes, durante y después de preparar alimentos
  • Antes de comer
  • Antes y después de cuidar a alguien en su casa que tenga vómitos o diarrea
  • Antes y después de tratar una cortadura o una herida
  • Después de ir al baño
  • Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño
  • Después de sonarse la nariz, toser o estornudar
  • Después de tocar a un animal, alimento para animales o excrementos de animales
  • Después de manipular alimentos o golosinas para mascotas
  • Después de tocar la basura

Durante la pandemia del COVID-19, también se debería limpiar las manos:

  • Después de estar en un lugar público y tocar un artículo o una superficie que otras personas podrían tocar frecuentemente, como las manijas de las puertas, las mesas, los surtidores de gasolina, los carritos para las compras, las pantallas o cajas registradoras electrónicas, etc.
  • Antes de tocarse los ojos, la nariz o la boca porque así es como entran los microbios al cuerpo.

Siga cinco pasos para lavarse las manos de la forma correcta

Lavarse las manos es fácil, y es una de las formas más eficaces de prevenir la propagación de microbios. Las manos limpias pueden detener la propagación de microbios de una persona a otra y dentro de toda una comunidad; esto incluye su hogar, su lugar de trabajo, establecimientos de cuidado infantil y hospitales.

Siga siempre estos cinco pasos:

  1. Mójese las manos con agua corriente limpia (tibia o fría), cierre el grifo y enjabónese las manos.
  2. Frótese las manos con el jabón hasta que haga espuma. Frótese la espuma por el dorso de las manos, entre los dedos y debajo de las uñas.
  3. Restriéguese las manos durante al menos 20 segundos. ¿Necesita algo para medir el tiempo? Tararee dos veces la canción de “Feliz cumpleaños” de principio a fin.
  4. Enjuáguese bien las manos con agua corriente limpia.
  5. Séqueselas con una toalla limpia o al aire.

¿Por qué? Lea sobre los fundamentos científicos detrás de las recomendaciones.

Use un desinfectante de manos cuando no pueda usar agua y jabón

Puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol si no dispone de agua y jabón.

Lavarse las manos con agua y jabón es la mejor forma de eliminar los microbios en la mayoría de las situaciones. Si no dispone inmediatamente de agua y jabón, puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. La forma de saber si el desinfectante contiene al menos 60 % de alcohol es leyendo la etiqueta del producto.

Los desinfectantes pueden reducir rápidamente la cantidad de microbios en las manos en muchas situaciones. Sin embargo,

  • Los desinfectantes no eliminan todos los tipos de microbio.
  • Los desinfectantes de manos podrían no tener la misma eficacia cuando las manos estén visiblemente sucias o grasosas.
  • Es posible que los desinfectantes de manos no eliminen las sustancias químicas perjudiciales, como los pesticidas y metales pesados.

¡Cuidado! Los desinfectantes de manos a base de alcohol pueden causar intoxicación por alcohol si se ingiere una cantidad mayor a dos tragos. Manténgalo fuera del alcance de los niños pequeños y supervíselos cuando lo usen.

Cómo usar un desinfectante de manos

  • Aplíquese el gel en la palma de una mano (lea la etiqueta para saber la cantidad correcta).
  • Frótese las manos.
  • Frótese el gel sobre todas las superficies de las manos y los dedos hasta que estén secas. Esto debería tomar unos 20 segundos.

usando desinfectante para manos

Puede usar un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol si no dispone de agua y jabón.

¡Cuidado! Tragar desinfectante de manos a base de alcohol puede causar intoxicación por alcohol si se toman más de dos bocanadas. Manténgalo fuera del alcance de los niños pequeños y supervíselos cuando lo usen. Obtenga más información.

Clean hands keep you healthy - woman washing her hands

Campaña de lavado de manos de los CDC: La Vida es Mejor con las Manos Limpias

La campaña de los CDC La Vida es Mejor con las Manos Limpias anima a los adultos a hacer que el lavado de manos sea parte de su vida diaria y alienta a los padres a lavarse las manos para dar un buen ejemplo a sus hijos. Visite la página web de la campaña La Vida es Mejor con las Manos Limpias  para descargar recursos a fin de ayudar a fomentar el lavado de manos en su comunidad.

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Covid-19

Cómo se propaga

  • En estos momentos no existe una vacuna para prevenir la enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19).​​​​​​​
  • La mejor manera de prevenir la enfermedad es evitar la exposición a este virus.
  • Se cree que el virus se propaga principalmente de persona a persona..
    • Entre personas que están en contacto cercano (a una distancia de hasta aproximadamente 6 pies).
    • A través de gotitas respiratorias que se producen cuando una persona infectada tose, estornuda o habla.
    • Estas gotitas pueden terminar en la boca o en la nariz de quienes se encuentran cerca o posiblemente ser inhaladas y llegar a los pulmones.
    • Algunos estudios recientes sugieren que el COVID-19 puede propagarse a través de personas que no presentan síntomas.

Todas las personas deberían

Lavarse las manos frecuentemente

  • Lávese las manos con frecuencia con agua y jabón por al menos 20 segundos, especialmente después de haber estado en un lugar público, o después de sonarse la nariz, toser o estornudar.
  • Si no dispone de agua y jabón, use un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol. Cubra todas las superficies de las manos y frótelas hasta que sienta que se secaron.
  • Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca sin haberse lavado las manos.

Evitar el contacto cercano

Cubrirse la boca y la nariz con una cubierta de tela para la cara al estar rodeados de personas

  • Usted podría propagar el COVID-19 incluso si no se siente enfermo.
  • Todos deberían usar una cubierta de tela para la cara cuando salen de sus casas, por ejemplo, para ir a la tienda de comestibles o para buscar otros productos necesarios.
    • Las cubiertas de tela para la cara no se deberían usar en niños menores de 2 años ni en personas con problemas respiratorios o que estén inconscientes, incapacitadas o no sean capaces de quitárselas sin ayuda.
  • La cubierta de tela para la cara es para proteger a las demás personas en caso de que usted esté infectado.
  • Siga manteniendo una distancia de aproximadamente 6 pies de las demás personas. La cubierta de tela para la cara no reemplaza las medidas de distanciamiento social.

Cubrirse la boca al toser y estornudar

  • Si se encuentra en un ámbito privado y no tiene puesta la cubierta de tela para la cara, recuerde siempre cubrirse la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la parte interna del codo al toser o estornudar.
  • Bote los pañuelos desechables usados a la basura.
  • Lávese las manos inmediatamente con agua y jabón por al menos 20 segundos. Si no dispone de agua y jabón, límpiese las manos con un desinfectante de manos que contenga al menos un 60 % de alcohol.

Limpie y desinfecte

Monitorear su salud

  • Esté atento a los síntomas. Esté atento a la aparición de fiebre, tos, dificultad para respirar u otros síntomas del COVID-19.
  • Controle su temperatura si presenta síntomas.
    • No controle su temperatura dentro de los 30 minutos posteriores a ejercitarse o después de tomar medicamentos que podrían reducir su temperatura, como el acetaminofeno.
  • Siga la guía de los CDC si presenta síntomas.
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Beneficios de la limpieza de alfombras para su salud

La importancia de limpiar su alfombra

El servicio de limpieza de alfombras puede mejorar sustancialmente la apariencia de su hogar y prolongar la vida útil de su alfombra, sin embrago, el beneficio más importante es ayudar a mejorar su salud y la de toda su familia. Según información recopilada por médicos especialistas en pulmón, si en su hogar existen personas que padecen problemas de respiración como asma o ronquidos crónicos, es de suma importancia que aspire sus alfombras por lo menos tres veces por semana. Sumado a lo anterior, una alternativa que le entregará mayor beneficio es limpiar sus alfombras con un equipo profesional al menos una vez al año.

Si aún no se convence de los beneficios de la limpieza profesional de alfombras y de la importancia de mantener estas en las mejores condiciones, considere los siguientes tres beneficios más importantes para proteger la salud de su familia.

1. Limpiar las alfombras elimina la suciedad atrapada

Una alfombra sucia puede retener innumerables fuentes de contaminantes del aire interior de su hogar, entre estos incluidos caspa de mascotas, huevos de insectos como pulgas y garrapatas, particulas de polvo y bacterias. Los gases tóxicos, bacterias y el smog de la ciudad pueden encadenarse a estas partículas y quedar atrapados dentro de las fibras de su alfombra. En su actividad cotidiana de aspirar la alfombra, estos gases tóxicos pueden liberarse contaminando el aire de su hogar. Un servicio profesional de limpieza eliminan estas bacterias a través del uso de champús especializados que además de limpiar sanitizan las superficies eliminando todos los contaminantes con aspiradoras de alta potencia.

2. La limpieza de alfombras previene la presencia de moho y hongos

En superficies con gran presencia de humedad, alfombras con niveles de suciedad alta tienen una probabilidad mayor de desarrollar moho. La humedad puede penetrar dentro y debajo de las fibras generando ambientes perjudiciales para la salud.

La limpieza y mantención de sus alfombras pueden evitar el desarrollo de estos agentes.

3. Una limpieza profesional puede eliminar ácaros

Gran cantidad de casas tienen altas concentraciones de ácaros de polvo, sin embargo a menudo los propietarios ni siquiera están conscientes de esto debido a sus tamaños microscópicos. En adición a esto, pueden ser inhalados fácilmente cuando se alteran las superficies generando alergias y malestares.

Una empresa profesional de limpieza de alfombras utiliza configuraciones de aseo en donde a través de la mezcla de productos especializados eliminan ácaros y logra superficies saludables.

Si requiere un servicio profesional de limpieza de alfombras en la V Region, contáctenos y realizaremos un programa de limpieza a su medida.

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Ácaros invisibles pero peligrosos: Como evitarlos

El polvo doméstico está compuesto de miles de partículas procedentes de distintas sustancias como el polen, esporas de hongos, restos de alimentos entre otras.

En esta biomasa, viven también pequeños seres vivos y entre ellos, unos diminutos arácnidos llamados ácaros considerados, junto con el polen, responsables de originar la mayor carga alergénica procedente del polvo doméstico. No son visibles puesto que su tamaño está entre 0,2 – 0,4 mm y aunque el animal en si no es dañino, si lo son sus excrementos por contener una sustancia denominada Der p1, causante de la alergia al ser inhalada con el polvo fino. Se han contabilizado 150 tipos distintos de ácaros que viven en el polvo, en Europa las especies más habituales son la Dermatophagoides pteronyssimus (entre el 70%-92% pertenecen a esta especie), la Euroglyphus y la D. Farinae.

Las enfermedades y/o síntomas más comunes provocadas por este alérgeno son el asma alérgico, rinitis, conjuntivitis y dermatitis entre otras, teniendo en cuenta que bajo el concepto de alergia se entiende un cambio en el sistema inmunitario, el cual supone una mayor sensibilidad a coger enfermedades de todo tipo. Aproximadamente un 10% de la población europea sufre las consecuencias de la contaminación producida por los ácaros y se calcula que un 15% de la población infantil española está afectada de asma, siendo el polvo doméstico uno de los mayores causantes de esa enfermedad.

El hábitat natural donde se alimentan y reproducen los ácaros se encuentra en la piel y cuero cabelludo, pero sobre todo en la vivienda, alojados en colchones, ropa de cama, moquetas, alfombras, cortinas y textiles en general. Se alimentan de escamas cutáneas de personas y animales, y el clima ideal para su supervivencia y proliferación es el de una temperatura aproximada de 25ºC y de una humedad relativa de entre el 60% y el 80% dependiendo de la especie.
Por pruebas realizadas en distintos materiales sabemos que los ácaros se reproducen más en textiles naturales, especialmente en la lana, que en textiles sintéticos. La lana por ejemplo, puede llegar a absorber un 33% del agua eliminada por una persona, mientras que la poliamida sólo un 3%. Sin embargo, eso solamente ocurre cuando el entorno o la construcción son herméticos y no permiten una buena circulación del aire. Si por ejemplo la ropa de cama es de tejidos naturales pero la cama está plastificada, y los revestimientos de la habitación también, es evidente que el agua acumulada por los textiles en cuestión queda acumulada creando por lo tanto un clima más propicio a la acumulación de ácaros.

Estudios realizados por varios expertos han afirmado que a partir de una concentración de 10 mg de ácaros por gramo de polvo pueden aparecer problemas de alergia.
Mediante un análisis de muestras de polvo o bien realizando una simple prueba con un método llamado comercialmente Acarex que se puede adquirir en farmacias, se puede establecer la cantidad de ácaros que habitan en nuestras casas.

El dormitorio

Constituye sin lugar a dudas el espacio apropiado para contribuir a la supervivencia de los ácaros, por lo que hay que tener en cuenta los siguientes condicionantes:

  • Durante la noche, cada persona desprende aproximadamente unos 500 ml. de agua por lo que influye considerablemente el número de personas que duermen en una habitación directamente relacionado con el tamaño del espacio donde se duerme. Hay que añadir además el agua que se desprende de lavar, baños, de cocer.. que puede llegar a 12 litros al día.
  • En la cama se eliminan de 0,5 a 1 gr de escamas cutáneas, lo suficiente para alimentar a miles de ácaros durante meses.
  • Los ácaros alojados en las alfombras y cortinas suelen proceder de los colchones y ropa de cama.
  • Los materiales de construcción, mobiliario y elementos decorativos de la vivienda.
  • El grado de aislamiento y aireación.

Por lo tanto, las medidas de saneamiento deben partir de los condicionantes arriba mencionados.
Una construcción inteligente basada en criterios de bioconstrucción, respetando la transpirabilidad de la vivienda además de un estudio correcto de los sistemas de ventilación, calefacción y aislamientos, supone la medida preventiva ideal a cualquier problema de contaminación en un espacio cerrado.

Consejos prácticos

Factores a tener en cuenta para poder reducir o eliminar el foco alérgeno:

  • En los dormitorios: mantener la humedad relativa del aire a poco menos del 50% y la temperatura entre 20-22º C.
  • Eliminar el polvo con regularidad fregando con agua o bien usando aspiradoras que deben ser de las llamadas clase S con filtros H.E.P.A. por los motivos siguientes: el polvo tiene un tamaño de hasta 0,5, mm que puede ser aspirado por los pulmones, los filtros H.E.P.A. son los utilizados en quirófanos y laboratorios por lo que son capaces de absorber partículas a partir de 0,3 mm.
  • Una buena ventilación es decisiva para erradicar los ácaros, por eso además de airear las habitaciones con frecuencia, ventilar bien la ropa de cama y sacarla al Sol por lo menos una vez por semana.
  • Lavar la ropa de cama a menudo y a una temperatura superior a 60¼C, en caso de los colchones resulta muy eficiente ponerlos en una sauna. Con temperaturas altas se mueren, en cambio el frío no les afecta.
  • Decorar con la menos cantidad posible de textiles y a ser posible separar el armario del lugar dónde se duerme, si no es posible, procurar que todos los muebles dónde se almacenan textiles de cualquier tipo tengan algún tipo de ventilación.
  • Eliminar de los dormitorios todo tipo de mobiliario que pueda cargarse electrostáticamente: plásticos, revestimientos de aglomerados, así como cualquier tipo de revestimiento que pueda emitir gases tóxicos como aldehídos, PCPs, PCBs, etc. puesto que ayudan al crecimiento de los ácaros. Los materiales naturales son de por sí buenos reguladores de la humedad, por ese motivo se debería evitar el uso de materiales plastificados que impiden la respiración de la vivienda, tanto en la construcción como en la decoración.
  • Reducir al máximo la posible contaminación electromagnética ya que también propicia la aparición de ácaros.
  • Calefacción que evite la circulación de partículas de polvo (por ejemplo, la calefacción por suelo radiante en combinación con una alfombra contribuye enormemente al crecimiento de ácaros.
  • Existen acaricidas en el mercado convencional, no obstante su uso no es recomendable debido a los biocidas que contienen este tipo de productos. En caso de que sea imprescindible su uso, procurar que los componentes sean totalmente naturales.

…Y un dato más: donde sobreviven los ácaros, viven con toda probabilidad hongos y mohos, también amigos de la humedad y causantes de muchas enfermedades. Una vez más hay que decir que una construcción inteligente puede ahorrarnos muchos problemas aportándonos una mejor calidad de vida.